哮喘

哮喘无药可治. 即使你感觉很好，你仍然有疾病，它随时可能突然发作.

然而, 以今天的知识和治疗方法, 大多数患有哮喘的人能够控制这种疾病. 他们几乎没有任何症状. 他们可以过着正常、活跃的生活，晚上睡觉不受哮喘的影响.

如果你有哮喘，你可以在控制疾病方面发挥积极作用. 成功, 彻底的, 持续治疗, 与你的医生和其他医疗保健大发娱乐提供者建立牢固的伙伴关系.

哮喘病的成因?

哮喘的确切病因尚不清楚. 研究人员认为，一些遗传和环境因素相互作用会导致哮喘, 通常是在生命的早期. 这些因素包括：

• 一种遗传性的过敏倾向，称为过敏性反应（AT-o-pe）
• 患有哮喘的父母
• 儿童时期的某些呼吸道感染
• 在婴儿期或儿童早期免疫系统发育时，接触空气中的过敏原或接触病毒感染

如果你的家族有哮喘或过敏性反应, 暴露于刺激物(例如, 烟草烟雾可能会使你的呼吸道对空气中的物质产生更强的反应.

有些因素可能更容易引起某些人的哮喘. 研究人员继续探索导致哮喘的原因.

“卫生假说”

研究人员提出的一种理论是“卫生假说”.“他们认为，大发娱乐西方的生活方式——强调个人卫生和环境卫生——导致了大发娱乐生活条件的改变，儿童早期感染的总体下降.

许多年幼的孩子不再像过去的孩子那样有同样类型的环境暴露和感染. 这影响了幼儿早期免疫系统的发育方式, 这可能会增加他们患特应性过敏和哮喘的风险. 对于那些有亲密家庭成员患有其中一种或两种疾病的孩子来说尤其如此.

谁有患哮喘的风险?

哮喘影响所有年龄段的人，但最常见的是在儿童时期发病. 在美国，已知有超过2200万人患有哮喘. 其中近600万人是儿童.

经常喘息和患有呼吸道感染以及某些其他风险因素的幼儿患哮喘的风险最高，持续超过6岁. 其他风险因素包括过敏, 湿疹（一种过敏性皮肤状况）, 或者有哮喘的父母.

在儿童中，男孩患哮喘的人数多于女孩. 但在成年人中，患此病的女性多于男性. 目前尚不清楚性和性激素是否或如何在引起哮喘中起作用.

大多数（但不是全部）哮喘患者都有过敏症.

有些人因为在工作场所接触某些化学刺激物或工业粉尘而患上哮喘. 这种类型的哮喘被称为职业性哮喘.

哮喘的症状和体征是什么?

哮喘的常见症状和体征包括：

• 咳嗽. 哮喘引起的咳嗽通常在夜间或清晨更严重，使人难以入睡.
• 喘息. 喘息是你呼吸时发出的口哨或吱吱声.
• 胸闷. 这可能会感觉有什么东西挤压或坐在你的胸部上.
• 呼吸急促（气促）. 一些患有哮喘的人说他们喘不过气来或觉得喘不上气来. 你可能会觉得你不能把空气从肺里呼出来.

并非所有哮喘患者都有这些症状. 同样，有这些症状并不总是意味着你患有哮喘. 确定诊断哮喘的最好方法是使用a 肺功能检查病史（包括症状的类型和频率）和体格检查.

你的哮喘症状类型, 它们发生的频率如何？, 它们的严重程度可能会随着时间的推移而变化. 有时你的症状可能只是让你烦恼. 其他时候，它们可能会给你的日常生活带来麻烦.

严重的症状可能致命. 当你第一次注意到症状时就治疗是很重要的，这样它们就不会变得严重.

适当的治疗, 大多数患有哮喘的人可以期望很少, 如果有任何, 症状出现在白天或晚上.

什么导致哮喘症状发生?

许多事情都会引发或加重哮喘症状. 你的医生会大发娱乐你找出哪些东西（有时被称为触发因素）可能会导致你的哮喘发作，如果你接触到它们. 触发因素可能包括：

• 来自灰尘、动物皮毛、蟑螂、霉菌和树木、草和花的花粉的过敏原
• 香烟烟雾等刺激物, 空气污染, 工作场所的化学物质或灰尘, 家庭用品中的化合物, 和喷雾（如发胶）
• 药物如阿司匹林或其他非甾体抗炎药和非选择性受体阻滞剂
• 食物和饮料中的亚硫酸盐
• 病毒性上呼吸道感染，如感冒
• 体力活动，包括锻炼

其他健康状况也会使哮喘更难控制. 这些情况的例子包括流鼻涕, 鼻窦感染, 返流性疾病, 心理压力, 和 睡眠呼吸暂停. 这些情况需要作为整体哮喘护理计划的一部分进行治疗.

哮喘因人而异. 上面列出的一些诱因可能对你没有影响. 其他影响你的诱因可能不在清单上. 和你的医生谈谈那些似乎会使你的哮喘恶化的事情.

如何诊断哮喘?

你的初级保健医生会根据你的病史和家族史来诊断哮喘, 体检, 测试结果.

你的医生也会弄清楚你哮喘的严重程度, 无论是间歇性的, 温和的, 温和的, 或严重. 严重程度将决定你开始何种治疗.

如果出现以下情况，你可能需要去看哮喘专科医生：

• 你需要特殊的测试来大发娱乐诊断哮喘
• 你的哮喘发作危及生命
• 你需要不止一种药物或更高剂量的药物来控制你的哮喘, 或者如果你有控制哮喘的问题
• 你在考虑接受过敏治疗

病史和家族史

你的医生可能会询问你的哮喘和过敏家族史. 他或她也可能会问你是否有哮喘症状，什么时候发生，多久发生一次.

让你的医生知道你的症状是否只在一年中的特定时间或特定地点出现, 或者晚上更严重.

你的医生也可能想知道是什么因素引发或加重了你的症状. 有关可能引发哮喘的更多信息，请访问 哮喘的症状和体征是什么?"

你的医生可能会询问你可能影响哮喘治疗的相关健康状况. 这些情况包括流鼻涕、鼻窦感染、反流疾病、心理压力和 睡眠呼吸暂停.

物理考试

你的医生会听你的呼吸，寻找哮喘或过敏的迹象. 这些迹象包括喘息, 流鼻涕或鼻道肿胀, 以及过敏性皮肤状况（如湿疹）.

请记住，即使你在医生检查你的那天没有这些迹象，你仍然可能患有哮喘.

诊断测试

肺功能检查

你的医生会用一种叫做 肺量测定法 （spi-ROM-eh-tre）来检查你的肺是如何工作的. 这个测试测量你能吸入和呼出多少空气. 它还能测量出你呼出空气的速度.

你的医生也可能给你开一些药，然后再给你做测试，看看结果是否有所改善.

如果开始时的结果低于正常水平，并随着药物的使用而改善, 如果你的病史显示有哮喘症状, 你的诊断很可能是哮喘.

其他测试

如果你的医生需要更多的信息来做出诊断，他或她可能会建议你做其他的检查. 其他测试可能包括：

• 过敏测试，找出哪些过敏原影响你，如果有的话.
• 测试你的呼吸道有多敏感. 这被称为支气管激发（brong-KO-prav-eh-KA-shun）测试. 使用肺量测定法, 这个测试反复测量你的肺功能，在你进行体育活动时，或者在你吸入越来越多的冷空气或一种特殊的化学物质后.
• 这是一项测试，可以显示你是否患有与哮喘相同症状的其他疾病, 比如反流性疾病, 声带功能障碍, 或者睡眠呼吸暂停.
• A 胸部x光片 或者一个 心电图 (心电图). 这些检查将有助于发现是否异物或其他疾病可能导致你的症状.

诊断幼儿哮喘

大多数患有哮喘的儿童在5岁前出现首次症状. 然而，幼儿（0至5岁）的哮喘很难诊断.

有时很难判断一个孩子是否患有哮喘或其他儿童疾病. 这是因为哮喘的症状也会与其他疾病一起出现.

也, 许多在感冒或呼吸道感染时喘息的幼儿在6岁后不会继续患哮喘.

孩子可能会喘息，因为他或她的呼吸道很小，在感冒或呼吸道感染时变得更窄. 随着孩子年龄的增长，呼吸道也会发育，所以当孩子感冒时，喘息不再发生.

经常因感冒或呼吸道感染而喘息的幼儿，在下列情况下更容易患哮喘：

• 父母一方或双方都有哮喘
• 孩子有过敏症状，包括过敏性皮肤湿疹
• 孩子对花粉或其他空气传播的过敏原有过敏反应
• 即使没有感冒或其他感染，孩子也会喘息

诊断哮喘最可靠的方法是肺功能检查, 病史, 还有身体检查. 然而，很难对5岁以下的儿童进行肺功能测试. 因此, 医生必须依靠儿童的病史, 体征和症状, 还要做身体检查来诊断.

医生也可能使用4-6周的哮喘药物试验，看看孩子的反应如何.

如何治疗和控制哮喘?

哮喘是一种无法治愈的长期疾病. 哮喘治疗的目标是控制病情. 良好的哮喘控制将：

• 预防慢性和麻烦的症状，如 咳嗽 还有呼吸短促
• 减少对速效药物的需求（见下文）
• 大发娱乐你保持良好的肺功能
• 让你保持正常的活动水平，睡个安稳觉
• 防止哮喘病发作，否则可能会导致急诊或住院

为了控制哮喘，与你的医生合作管理你或你孩子的哮喘. 10岁或10岁以上的儿童——以及有能力的更小的儿童——应该积极参与他们的哮喘护理.

积极控制哮喘包括：

• 与你的医生一起治疗其他可能干扰哮喘管理的疾病.
• 避免使哮喘恶化的事物（哮喘诱因）. 然而，你不应该避免的一个诱因是体育活动. 体育活动是健康生活方式的重要组成部分. 和你的医生谈谈可以大发娱乐你保持活跃的药物.
• 与你的医生和其他卫生保健大发娱乐提供者一起制定并遵循哮喘行动计划.

哮喘行动计划为正确用药大发娱乐提供指导, 避免引发哮喘的因素（体育活动除外）, 跟踪你的哮喘控制水平, 应对恶化的症状, 并在需要时寻求紧急护理.

治疗哮喘的药物有两种：长期控制药物和快速缓解药物. 长期控制药物有助于减少气道炎症和预防哮喘症状. 快速缓解或“救援”药物可以缓解可能突然发作的哮喘症状.

你的初始治疗将取决于你哮喘的严重程度. 后续的哮喘治疗将取决于你的哮喘行动计划如何控制你的症状和预防哮喘发作.

你的哮喘控制水平会随着时间的推移和家庭环境的变化而变化, 学校, 或者工作环境. 这些变化可以改变你接触可能使哮喘恶化的因素的频率.

如果你的哮喘没有得到控制，你的医生可能需要增加你的药物. 另一方面, 如果你的哮喘已经控制好几个月了, 你的医生可能会减少你的药量. 这些药物的调整将大发娱乐你用最少的药物保持最好的控制.

针对特定人群（如儿童）的哮喘治疗, 孕妇, 或者对那些运动带来哮喘症状的人来说，将根据他们的特殊需要进行调整.

遵循哮喘行动计划

你可以和你的医生一起制定一个个人哮喘行动计划. 该计划将描述您的日常治疗，例如服用哪种药物以及何时服用. 这个计划也会解释什么时候打电话给你的医生或去急诊室.

如果你的孩子有哮喘, 所有照顾他或她的人都应该知道孩子的哮喘行动计划. 这包括保姆和日托中心、学校和营地的工作人员. 这些看护人可以大发娱乐你的孩子遵循他或她的行动计划.

去国家心脏，肺和血液研究所（NHLBI） “哮喘行动计划” 对于一个示例计划.

避免会加重哮喘的东西

许多常见的东西（称为哮喘诱因）会引发或加重你的哮喘症状. 一旦你知道了这些事情是什么，你就可以采取措施控制它们中的许多. (有关哮喘诱因的更多信息，请访问 哮喘的症状和体征是什么?")

例如，接触花粉或空气污染可能会使你的哮喘恶化. 如果是这样，当室外空气中这些物质的含量很高时，尽量限制户外的时间. 如果动物皮毛引发了你的哮喘症状，把有皮毛的宠物赶出你的家或卧室.

你不应该避免的一个可能引发哮喘的因素是体育活动. 体育活动是健康生活方式的重要组成部分. 和你的医生谈谈可以大发娱乐你保持活跃的药物.

NHLBI为控制哮喘诱因大发娱乐提供了许多有用的提示. 欲了解更多信息，请参阅NHLBI的第2页 哮喘行动计划."

如果你的哮喘症状明显与过敏原有关, 你无法避免接触这些过敏原, 你的医生可能会建议你打过敏针.

如果你想打过敏针，你可能需要去看专家. 这些疫苗可以减轻或预防你的哮喘症状，但它们不能治愈你的哮喘.

一些健康状况会使哮喘更难控制. 这些情况包括流鼻涕、鼻窦感染、反流疾病、心理压力和 睡眠呼吸暂停. 你的医生也会治疗这些情况.

药物

在决定哪种哮喘药物最适合你时，你的医生会考虑很多事情. 他或她会检查药物对你的效果如何. 然后，他或她会根据需要调整剂量或药物.

哮喘药物可以以药丸的形式服用，但大多数是使用一种叫做吸入器的装置服用的. 吸入器可以让药物直接进入肺部.

并非所有吸入器的使用方法都一样. 询问你的医生或其他医疗保健大发娱乐提供者，告诉你正确使用吸入器的方法. 每次就诊时，回顾一下你使用吸入器的方式.

长期控制药物

大多数患有哮喘的人需要每天服用长期控制药物来大发娱乐预防症状. 最有效的长期药物是减少气道炎症, 哪些有助于预防症状的出现. 这些药不能迅速缓解你的症状.

吸入糖皮质激素. 吸入皮质类固醇是长期控制哮喘的首选药物. 它们是长期缓解炎症和肿胀的最有效选择，炎症和肿胀使你的呼吸道对某些吸入物质敏感.

减少炎症有助于防止引起哮喘症状的连锁反应. 大多数每天服用这些药物的人发现它们大大减轻了症状的严重程度和发生的频率.

吸入的皮质类固醇在按规定服用时通常是安全的. 这些药物不同于一些运动员服用的非法合成代谢类固醇. 吸入的皮质类固醇不会形成习惯，即使你多年来每天都服用.

然而，像许多其他药物一样，吸入皮质类固醇也有副作用. 大多数医生都认为吸入皮质类固醇和预防哮喘发作的好处远远大于副作用的风险.

吸入皮质类固醇的一个常见副作用是口腔感染，称为鹅口疮. 你可以在你的吸入器上使用间隔器或固定室来避免鹅口疮. 这些装置连接在你的吸入器上. 它们有助于防止药物进入口腔或喉咙后部.

向你的医生咨询一下，看看你的吸入器是否应该使用间隔器或容纳室. 也, 如果您对如何使用垫片或保温室有任何疑问，请咨询您的医疗团队. 在吸入皮质类固醇后用清水漱口也可以降低鹅口疮的风险.

如果你有严重的哮喘, 你可能需要短期服用皮质类固醇药片或液体来控制你的哮喘.

如果长期服用, 这些药物会增加患白内障和骨质疏松症的风险。. 白内障是眼内晶状体混浊. 骨质疏松症是一种疾病，它会使你的骨骼变得脆弱，更容易断裂.

你的医生可能会让你添加另一种长期哮喘控制药物，这样他或她就可以降低你的皮质类固醇剂量. 或者，你的医生可能会建议你服用钙和维生素D药片来保护骨骼.

其他长期控制用药. 其他长期控制药物包括：

• 色甘酸. 这种药是用一种叫做雾化器的装置服用的. 当你吸气时，喷雾器会向你的肺部输送一种细雾状的药物. 色莫利有助于预防气道炎症.
• Omalizumab (ige). 这种药一个月打一到两次. 它有助于防止你的身体对哮喘的诱因做出反应，比如花粉和尘螨. 如果其他哮喘药物效果不佳，可以使用抗ige.

 一种罕见的, 但注射奥玛单抗后可能会发生危及生命的过敏反应，称为过敏反应. 如果你吃了这种药, 和你的医生一起工作，确保你了解过敏反应的症状和体征，以及你应该采取什么行动.

• 吸入长效β -受体激动剂. 这些药物能打开呼吸道. 它们可能被添加到吸入的皮质类固醇中以改善哮喘控制. 吸入长效β 2激动剂不应单独用于长期哮喘控制. 它们必须与吸入的皮质类固醇一起使用.
• 白三烯修饰符. 这些药是口服的. 它们有助于阻止增加呼吸道炎症的连锁反应.
• 茶碱. 这种药是口服的. 茶碱有助于打开气道.

如果你的医生开了一个长期控制药物，每天服用它来控制你的哮喘. 如果你停止服药，你的哮喘症状可能会复发或恶化.

长期控制药物可能有副作用. 和你的医生谈谈这些副作用以及减少或避免它们的方法.

对于一些药物，比如茶碱，你的医生会检查你血液中的药物水平. 这有助于确保你得到足够的药物来缓解你的哮喘症状, 但又不至于产生危险的副作用.

快速缓解药物

所有患有哮喘的人都需要快速缓解药物来大发娱乐缓解可能突然发作的哮喘症状. 吸入短效β -受体激动剂 是快速缓解的首选吗.

这些药物可以迅速放松气道周围紧张的肌肉. 这使得气道打开，这样空气就可以通过它们.

当你第一次发现哮喘症状时，你应该服用快速缓解药. 如果你每周使用此药超过2天，与你的医生谈谈你的哮喘控制. 你可能需要改变你的哮喘行动计划.

随身携带快速缓解吸入器以备不时之需. 如果你的孩子有哮喘, 确保任何照顾他或她的人都有孩子的快速缓解药物, 包括孩子学校的工作人员. 他们应该了解何时以及如何使用这些药物，以及何时为您的孩子寻求医疗护理.

你不应该用速效药物代替处方的长期控制药物. 速效药物不能消炎.

跟踪你的哮喘

跟踪你的哮喘, 记录你的症状, 使用峰值流量计检查您的峰值流量, 定期做哮喘检查.

记录你的症状

你可以在日记中记录你的哮喘症状，看看你的治疗控制哮喘的效果如何.

如果：哮喘得到很好的控制：

• 你每周出现症状的时间不超过两天, 而且这些症状不会让你一个月从睡眠中醒来超过一两个晚上.
• 你可以做一切正常的活动.
• 你每周服用的速效药物不超过两天.
• 你一年不超过一次需要口服皮质类固醇的哮喘发作.
• 你的心流峰值不会低于你个人最佳数值的80%.

如果你的哮喘没有得到很好的控制，请联系你的医生. 他或她可能需要改变你的哮喘行动计划.

使用峰值流量计

这个小的手持设备可以显示空气从肺部排出的情况. 你对着设备吹气，它就会给你一个分数，或者峰值流量. 你的分数显示了你的肺在测试时的工作情况.

你的医生会告诉你如何以及何时使用你的峰值流量计. 他或她还会根据你的分数教你如何服药.

你的医生和其他医疗保健大发娱乐提供者可能会要求你每天早上使用你的峰值流量仪，并记录你的结果. 你可能会发现，在每次就诊前几周记录流量峰值分数并随身携带结果是非常有用的.

当你第一次被诊断出患有哮喘时, 找到你的“个人最佳”流量峰值是很重要的. 要做到这一点, 当你的哮喘得到良好控制时，你每天记录你的分数，持续2到3周. 在这段时间里你得到的最高分数就是你的个人最好成绩. 你可以将这个数字与未来的数字进行比较，以确保你的哮喘得到控制.

你的峰值流量仪可以在你注意到症状之前警告你哮喘发作. 如果你的分数显示你的呼吸变得更糟, 你应该按照你的哮喘行动计划指示的方式服用快速缓解药物. 然后你可以使用峰值流量计来检查药物的效果.

进行哮喘检查

当你第一次开始治疗时，你会每2到6周看一次医生. 一旦你的哮喘得到控制，你的医生可能会希望你从每月一次到每年两次.

在这些检查中, 你的医生可能会问你自上次就诊以来是否有哮喘发作或症状或峰值流量测量有任何变化. 他或她也可能会问你的日常活动. 这些信息将大发娱乐你的医生评估你的哮喘控制水平.

你的医生也可能会问你在服药或遵循哮喘行动计划方面是否有任何问题或担忧. 根据你对这些问题的回答, 你的医生可能会改变你的药物剂量或给你一种新药.

如果你控制得很好，你可能会少吃点药. 大发娱乐的目标是用最少的药物来控制你的哮喘.

急救护理

大多数哮喘患者, 包括很多孩子, 是否可以通过遵循哮喘行动计划来安全地控制症状. 然而，有时你可能需要医疗照顾.

如果出现以下情况，请致电医生寻求建议：

• 你的药不能缓解哮喘.
• 你的峰值流量还不到你个人最佳峰值流量的一半.

如果出现以下情况，请拨打9-1-1进行急救：

• 你走路和说话都有困难，因为你上气不接下气.
• 你的嘴唇和指甲是蓝色的.

在医院里，你会被严密监视 氧气 还有更多的药物，以及比你在家里服用的剂量更高的药物. 这样的治疗可以挽救你的生命.

特殊人群的哮喘治疗

上述治疗方法一般适用于所有哮喘患者. 然而, 治疗的某些方面对某些年龄组的人和有特殊需要的人是不同的.

孩子们

5岁以下儿童的哮喘很难诊断. 因此, 很难知道患有喘息或其他哮喘症状的幼儿是否会从长期控制药物中受益. (快速缓解药物往往能缓解幼儿的喘息，无论他们是否患有哮喘.)

医生会用长期控制药物治疗有哮喘症状的婴幼儿, 在评估一个孩子之后, 他们认为这些症状是持续的，并可能在6岁后继续存在. (欲了解更多信息，请参阅“如何诊断哮喘”?")

吸入皮质类固醇是幼儿的首选治疗方法. 孟鲁司特和色莫利是其他选择. 治疗的试验期为1个月至6周. 如果在这段时间内没有看到效果，医生和家长确信药物使用得当，通常会停止治疗.

吸入皮质类固醇可能会减缓所有年龄段儿童的生长. 在治疗的最初几个月，生长缓慢通常是很明显的, 通常很小, 而且不会随着时间的推移而恶化. 控制不佳的哮喘也可能降低儿童的生长速度.

许多专家认为，对于那些需要吸入皮质类固醇来控制哮喘的儿童来说，其益处远远超过了减缓生长的风险.

老年人

医生可能需要为服用某些其他药物的老年人调整哮喘治疗, 比如受体阻滞剂, 阿司匹林和其他止痛药, 还有消炎药. 这些药物可以阻止哮喘药物发挥作用，并可能加重哮喘症状.

一定要告诉你的医生你服用的所有药物, 包括非处方药.

老年人可能因吸入皮质类固醇，尤其是大剂量使用而骨质疏松. 和你的医生谈谈服用钙和维生素D药片的事, 以及其他大发娱乐保持骨骼强壮的方法.

孕妇

患有哮喘的孕妇需要控制病情，以确保婴儿有良好的氧气供应. 哮喘控制不佳会增加子痫前期的风险, 孕妇患高血压和尿中含有蛋白质的一种状况. 哮喘控制不佳也会增加婴儿早产和低出生体重的风险.

研究表明，怀孕期间服用哮喘药物比冒哮喘病发作的风险更安全.

如果你患有哮喘，并且正在怀孕或计划怀孕，请咨询你的医生. 在怀孕期间，你的哮喘控制水平可能会好转，也可能会恶化. 你的医疗团队会经常检查你的哮喘控制情况，并根据需要调整你的治疗方法.

体育锻炼引起哮喘症状的人群

体育活动是健康生活方式的重要组成部分. 成年人需要体育活动来保持身体健康. 孩子们需要它来成长和发展.

然而，对一些人来说，体育活动会引发哮喘症状. 如果这发生在你或你的孩子身上, 和你的医生谈谈控制哮喘的最好方法，这样你就可以保持活跃.

以下药物可能有助于预防由体育活动引起的哮喘症状：

• 短效β -受体激动剂（速效缓解药）在运动前服用，可以持续2- 3小时，对大多数服用者来说，可以预防与运动相关的症状.
• 长效β - 2激动剂的保护作用可达12小时. 然而，在日常使用中，它们将不再大发娱乐提供长达12小时的保护. 也, 经常使用这些药物进行体育活动可能是哮喘控制不佳的迹象.
• 白三烯修饰符. 这些药片在运动前几小时服用. 它们可以大发娱乐缓解由体育活动引起的哮喘症状.
• 长期控制用药. 身体活动引起的频繁或严重的症状可能表明哮喘控制不佳，需要开始或增加减少炎症的长期控制药物. 这将有助于预防运动相关的症状.

通过一段热身时间来放松身体活动可能会有所大发娱乐. 在寒冷的天气里锻炼时，你可能还需要戴上口罩或围巾.

如果你按照医生的指示服用哮喘药物, 你应该能够参加任何你选择的体育活动或运动.

做手术的人

哮喘可能会增加手术期间和手术后出现问题的风险. 例如，在喉咙里插一根管子可能会导致哮喘发作.

当你第一次和你的外科医生谈话时，告诉他或她你的哮喘. 外科医生可以采取措施降低你的风险, 比如在手术前或手术中给你哮喘药物.

如何预防哮喘?

你不能预防哮喘. 然而，你可以采取措施控制疾病并预防其症状. 例如:

• 了解你的哮喘和控制方法.
• 遵循你的哮喘行动计划. (有关计划的样本，请参阅美国国家心肺血液研究所 哮喘行动计划.")
• 遵医嘱用药.
• 识别并尽量避免使哮喘恶化的因素（哮喘诱因）. 然而，你不应该避免的一个诱因是体育活动. 体育活动是健康生活方式的重要组成部分. 和你的医生谈谈可以大发娱乐你保持活跃的药物.
• 记录你的哮喘症状和控制程度.
• 定期检查你的哮喘.

有关如何预防哮喘症状和发作的更多详情, 请参阅“如何治疗和控制哮喘”?"

哮喘患者的生活

如果你有哮喘，你需要长期护理. 成功的哮喘治疗需要你在你的护理中发挥积极的作用，并遵循你的哮喘行动计划.

学习如何管理你的哮喘

与你的医生合作制定哮喘行动计划. 这个计划将大发娱乐你知道何时以及如何服药. 如果哮喘症状恶化，该计划还将大发娱乐你识别哮喘的诱因，并控制病情.

10岁或10岁以上的儿童——以及能够应对的年龄更小的儿童——应该参与制定并遵循他们的哮喘行动计划. 想要一个样本计划，可以去国家心脏，肺和血液研究所 哮喘行动计划."

大多数患有哮喘的人可以通过遵循他们的哮喘行动计划和定期检查成功地控制他们的症状. 然而，知道什么时候寻求紧急医疗护理是很重要的.

学习如何正确使用药物. 如果你服用吸入式药物，你应该在医生的办公室练习使用吸入器. 如果你长期服用控制药物，请按照医生的处方每天服用.

记录你的哮喘症状，以跟踪你的哮喘控制情况. 也, 你的医生可能会建议你使用峰值流量计来测量和记录你的肺部工作情况.

你的医生可能会要求你每天记录你的症状或峰值流量结果，持续几周，然后再去看医生. 你要带着这些记录去参观. (有关使用峰值流量计的更多信息，请参阅“如何治疗和控制哮喘”?")

随着时间的推移，这些步骤将大发娱乐你跟踪你控制哮喘的情况. 这将大发娱乐你及早发现问题，预防或缓解哮喘发作. 记录你的症状和高峰流量结果，与你的医生分享，也将大发娱乐他或她决定是否调整你的治疗.

持续的关心

定期与你的医生进行哮喘检查，以便他或她评估你的哮喘控制水平，并根据需要调整你的治疗方法. 还记得, 哮喘治疗的主要目标是用最少的药物达到对哮喘的最佳控制. 这可能需要经常调整你的治疗方法.

如果你发现很难遵循你的哮喘行动计划或计划不起作用, 让你的医疗团队马上知道. 他们会和你一起调整你的计划，以更好地满足你的需要.

对任何其他可能影响哮喘控制的情况进行治疗.

注意哮喘恶化的迹象

如果出现以下情况，你的哮喘可能会加重：

• 你的症状开始频繁出现, 更严重, 或者在晚上打扰你，让你失眠.
• 因为哮喘，你限制了你的正常活动，错过了学校或工作.
• 你的峰值流量与你的个人最佳流量相比是低的，或者每天变化很大.
• 你的哮喘药似乎不再有效了.
• 你必须更频繁地使用快速缓解吸入器. 如果你每周使用快速缓解药物超过两天，你的哮喘就没有得到很好的控制.
• 因为哮喘发作，你必须去急诊室或看医生.

如果你有这些症状，请去看医生. 他或她可能需要改变你的药物或采取其他措施来控制你的哮喘.

与您的医疗团队合作，并在您的护理中发挥积极作用. 这可以大发娱乐你更好地控制你的哮喘，这样它就不会干扰你的活动和扰乱你的生活.

资料来源：国家心脏、肺和血液研究所，国家卫生研究院.